FMÉ 5 lépésben Ritával
Sétáló & Párkapcsolati & Life CoachIndulj el a FeszültségMentes Új Életed felé ma!
1. Empatikus kommunikáció
Gyakorold, hogyan hallgass meg másokat, hogyan értsd meg érzéseiket és szükségleteiket anélkül, hogy azonnal véleményt mondanál, vagy vitába keverednél.
2. Önismeret és érzelemkezelés
Ismerd fel és értsd meg saját érzelmi reakcióidat és viselkedésedet, hogy képes legyél kezelni a konfliktusokat, elkerülni a destruktív játszmákat.
3. Határok meghúzása
Tapasztald ki személyes határaidat, hogy tiszták és egyértelműek legyenek. Begyakoroljuk, hogy fejezd ki az igényeidet és korlátaidat a kapcsolataidban úgy, hogy ne bánts meg senkit.
4. Konfliktus -kezelési stratégiák
Tanuld meg hatékonyan és tiszteletteljesen megoldani a konfliktusokat a másik féllel való együttműködésre törekedve.
5. Pozitív megerősítés
Értékeld és erősítsd meg a másokkal való pozitív interakciókat és viselkedést, hogy erősödjön a kölcsönös bizalom és támogatás.
Miben segít a coaching?
Mi történik veled, ha találkozunk? Mit csinálunk és Hogyan?
Megadod az elérhetőségeid egyikét, hogy felvehessük a kapcsolatot.
Bármely szolgáltatásom megrendelése előtt én kereslek és egy fél órás, ingyenes konzultációt kapsz telefonon, vagy videochaten.
Személyes, vagy online találkozásunk alkalmával együtt fogjuk felfedezni és megvizsgálni az elmúlt élményeidet, gondolkodási mintáidat és érzéseidet.
Ez segít megérteni a problémáid gyökereit és meglátni, milyen hatással vannak a jelenlegi kapcsolataidra és az életedre általában.
Azután kialakítunk egyéni stratégiákat és eszközöket, hogy megszakítsuk ezeket a mintákat és helyettük egészségesebb és boldogabb viselkedési módokat alakítsunk ki.
A változás soha nem könnyű, de az első lépés mindig a legfontosabb. Ha szeretnél kilépni a játszmák labirintusából, és valódi változást akarsz az életedben, hagyd, hogy melléd álljak és segítsek végigmenni az utadon.
Sajátíts el új gondolkodásmódokat, találd meg az igazi önmagadat és építs erőteljes, harmonikus kapcsolatokat.
Minden úgy zajlik, ahogy neked konfortos!
Melléd lépek, minden figyelmemmel és tudásommal!
Csak olyan dolgokról lesz szó, amit Te akarsz mélyebben megérteni, látni.
Így lesz a coaching végére a megoldás a tiéd, a terv, amit összeállítunk megvalósítható.
Ha még hezitálsz, gondolkozol, hogy keress, vagy ne keress, töltsd le ingyenes kiadványomat PDF-ben és próbáld ki az 5 lépést egydül!
Az alábbi lehetőségeid vannak az FMÉ gyakorlására:
Mi az a Sétáló Coaching
A szabadban sétálva, beszélgetve bontjuk ki a megoldásra váró helyzetedet. Egy alkalommal egy konkrét kérdést, életeseményt, célt, megoldandó kihívást “sétálunk körbe”. Kérdésekkel és egyéb hatékony módszerekkel segítelek a megoldásod felé. Egy találkozás 2-3 óra általában, de addig tart, ameddig mindketten úgy nem érezzük: Megérkeztünk! Hihetetlen változásokat képes elindítani akár 1 séta is!
Mi a Life Coaching?
A Life coach magyarul Élet Edző. Azt a folyamatot hívjuk coachingnak, amikor egy egészséges ember olyan problémákkal szembesül, amit egyedül nem tud megoldani és segítséget kér egy szakembertől. Minden találkozáson egy közös célért dolgozunk. Általában 3-8 ülést követően érjük el a kitűzött célodat, a változás viszont folyamatos.
Kapcsolati coaching / Mediáció?
Munkahelyi, szülő-gyermek, illetve párkapcsolatok javítására alkalmazható.
A kapcsolatok megromlásának több állapota is van. A coaching azokat az állapotokat tudja kezelni, ahol mindkét fél motivált a változásra és még vannak közös szálak, érzelmek. Ilyenkor coaching cél lehet az elfejlődés kezelése, az együttműködés segítése, a szeretetnyelvek, igények újrahangolása, a figyelem, elismerés új lehetőségeinek feltárása.
A mediáció felmondáskor, váláskor, felmondást és válást megelőző egyeztetéseken alkalmazható, vagy esetleg a kapcsolat újra indításakor a megállapodások, jóvátételek kidolgozásakor. Iskolai mediáció is kérhető iskolai bulling esetén.
Online Coaching
A coachingok bármelyikét kérheted online formában. Sétáló coaching esetén valós, sétálás közbeni segítő beszélgetést képzelj el.
Tanácsot ne várj! Az az én személyiségemmel tapasztalatommal és tudásommal kialakult megoldásaim nem erőltetem rád, hiszen neked más személyiséged, tapasztalatod, tudásod van, ezért Rád és a Te erősségeidre fókuszálunk.
Honnan tudhatod, hogy én vagyok az aki Tényleg segíthet Neked?
Az igazság az, hogy csak te tudsz magadon segíteni!
Én csak utakat mutatok, technikákat adok a kezedbe, rávezetlek a saját megoldásodra, de valódi munkát Te végzed!
Az FMÉ (FeszültségMentes Élet) felé törekvésed eredményei, sikerei is a Tieid!
A pénz nem boldogít!
Ki a hibás?
Az egó, vagy az érzelem dönt?
Férjem, vagy gyermekem?
Krízis a gyermek születése?
Az én történetem
Hosszú évtizedeken keresztül számos embernek segítettem a munkám során. Igyekeztem jó feleség, anya, segítő lenni!
Aki ismer engem, tudja, hogy a dolgok pozitív oldalát látom meg legelőször, még akkor is, ha valami rossz történik. Volt, hogy több munkahelyen is helytálltam egyszerre, egyidőben.
Igazi szív embernek tartanak, mindent is a szívemre vettem. Ennek meglett a böjtje, kaptam egy szívinfarktust.
Sokat tanultam, fejlesztettem magam, rengeteg önismereti munkát végeztem, változtattam az életmódomon, viselkedési mintáimon, kommunikációs szokásaimon.
A túlélésem és a korábbi tudásom hozta világra az FMÉ módszert. Igazi tapasztalati munka előzte meg, amit szeretnék veled is megosztani, utat mutatni számodra, hogy Feszültségmentesen, boldogan élj!
Hogy működik a folyamat?
INGYENES KONZULTÁCIÓ 1:1
Csak mi ketten beszélgetünk a célodról, arról, hogy mi bánt, miben kéred a segítségem.
Add meg elérhetőséged és megkereslek.
Kiválasztod a szolgáltatást
Felteheted az összes kérdésed, ami felmerült benned, de lehet, hogy arra is választ kapsz, amire még nem is gondoltál.
Megtaláljuk a neked legmegfelelőbb formát, helyszínt és időpontot.
Megteszed Önmagadért
A válóságban is eljön az a pillanat, hogy valóban lépsz Önmagadért!
Találkozunk, elkezded az FMÉ 5 lépését, és kitartó fejlődéssel Önmagad boldogabb középpontjába kerülsz.
60 perc Life, Kapcsolati, Online coacing
Egy aklalom lehet egy, másfél órás. További találkozások, esetleges kedvezmények az alkalmak száma szerint változhatnak.
1 alkalmas Sétáló coaching
2 óra, benne van az ingyenes konzultáció, a haladási napló és a 2 hét múlva esedékes fél órás követőbeszélgetés. Online foglalás esetén: Megtakarítás: 2 500Ft
15000 Ft
35000 Ft
Egyéb információk
A fizetési bizonylat felmutatásával igénybe vehető. Ajándékként is kérhető, akkor az ajándékozott nevét, telefonszámát kérem megadni, a helyszín és időpont -egyeztetés miatt. Ha az előre kifizetett coaching ideje meghaladja a 2 órát, akkor a fennmaradó időtartam 15 000Ft/óra óradíj figyelembevételével kifizetendő. Miskolcon és 20 km-es körzetén belül, nincs utazási felár.