PAPPNÉ BODOLAI RITA vagyok
Sétáló & Párkapcsolati & Life Coach, Mediátor, Tréner, Ember
Örömmel mutatom be neked az FMÉ módszert a FeszültségMentes Életért
KI VAGYOK ÉN?
25 éve dolgozom tanácsadóként, trénerként és coachként különböző korú és végzettségű emberekkel.
Számomra nagyon fontosak a személyes és a szakmai sikerek, amelyek során fenntartom lelkesedésem és az elköteleződésem az emberek segítéséhez.
2023 elején kaptam egy első és hátsófali szívinfarktust, ami arra ösztönzött, hogy változtassak. Ennek eredménye az FMÉ.
Megtisztelsz, ha része lehetek az életednek, és támogathatlak téged is a boldogabb és kiegyensúlyozottabb, feszültségmentes élet felé vezető utadon.
Sétáló & Párkapcsolati & Life coach & Mediátor & Online és Diák -tanácsadó, valamint tréner képesítéssel is rendelkezem. Így számos módszerrel segíthetem a Te önfejlesztési utadat is.
Ne várj tovább, amíg elfogy az összes lelkesedésed és energiád!
FMÉ 5 LÉPÉS ÖNMAGADÉRT
Az FMÉ 5 lépésben vezet téged olyan úton, ahol megtanulhatod kezelni a kihívásokat, és a pozitív változás felé haladhatsz.
Hiszem, hogy te is képes vagy arra, hogy élvezd az életedet és elégedettebben, minél kisebb feszültségekkel élj mindennapjaidban.
Az évek során rengeteget tanultam, tapasztaltam az önismeretről, az önfejlesztésről és az életmód, életvitel változtatásról. Ezek a tanulmányok és tapasztalatok inspiráltak és segítettek.
Összeállítottam ezt a hatékony és gyakorlatias lépéssorozatot az FMÉ-hez, ami segít elkerülni a felesleges stresszt és az életben, nehézségek során felmerülő feszültségeket.
Az FMÉ lépései kulcsot adnak a kezedbe.
Tapasztald a feszültség mentes életet!
Érd el az áhított harmóniát, valamint azt, hogy meg tudd tartani a saját határaidat!
MI AZ AZ FMÉ?
Törekvés a FeszültségMentes Életre
- Ez egy pozitív pszichológiai megközelítés, amely segít feltárni azokat a viselkedési mintázatokat és szerepeket, amelyeket rendszeresen játszol a kapcsolataidban, és amelyek befolyásolják az érzelmeidet és gondolkodásodat.
- Ezek a minták néha eredetileg védekezésnek indultak, de az idő múlásával beragadnak, önkéntelen reakcióvá válnak, majd sokszor hátráltatják boldog és kiegyensúlyozott életed.
- De ne aggódj, nincs ok arra, hogy magadra maradj ezekkel a mintákkal. Itt vagyok, hogy támogassalak, és közösen megtaláljuk a megoldásodat.
- A játszmák tanulmányozása segít, hogy felismerd, mikor és hogyan játszol bizonyos szerepeket a kapcsolataidban, és segít felfedezni azokat az énköröket, amelyek elnyomják az igazi érzéseidet és igényeidet.
MIT TÁRUNK FEL?
MIVEL FOGUNK DOLGOZNI?
MIT AKARUNK ELÉRNI?
-
Milyen lenne pontosan kiborító viták nélkül az FMÉ (FeszültségMentes Élet) Neked?
-
Rendhagyó megoldásokat alkalmazok, hogy azonnal jobban érezd magad!
-
Milyen tényleges szükségleteid vannak?
-
Felépítjük a biztonságos kommunikációs stratégiád!
-
Megtaláljuk a vonzerődet és magabiztosságodat!
-
Hogyan érheted el, hogy érzelmileg is kielégítő legyen a párkapcsolatod, akár még ma?
-
Feltárjuk a valós igényeidet.
-
Mindent bevetünk, ami segíthet neked: TA-t, állítást és más hatékony módszereket, helyben.
LIFE COACHING
Egy -vagy több coaching ülés.
Egy kihívásod megfejtésére szerződünk. Segítelek, hogy megtaláld a saját megoldásod, olyat, amit meg is tudsz valósítani! Egy ülés kb. 60-90 perc.
SÉTÁLÓ COACHING
Miskolcon és környékén, valós időben, személyesen találkozunk, sétálunk a természetben, a városban, ahol jól érzed magad. Hozz egy témát, ami nagyon szorít, feszít és tudod, hogy meg kell oldanod, mert sokszor visszatér.
Addig tart, ameddig mindketten úgy nem gondoljuk itt a vége. Általában 2-3 óra
KAPCSOLATI COACHING / MEDIÁCIÓ
COACHINGOT válassz, ha:
- Tenni akarsz a kapcsolatodért a pároddal, gyermekeddel, vagy kollégáddal
- Valamiért mindig úgy viselkednek veled, hogy…
- Mindketten tenni akartok a feszültségmentes működésért, de valahogy nem megy
MEDIÁCIÓT válassz, ha:
- Már nem tudtok beszélgetni
- Fontos a megegyezés
- Válást megelőzően
- Békés válást szertenél
ONLINE COACHING
Ha túl messze vagy tőlem, de velem szeretnél önmagadon dolgozni, a korább felsorolt szolgáltatások bármelyikét választhatod Online. Egy a fontos, hogy stabil legyen a NET és intézd úgy te is, hogy ne zavarjon senki.
FEDEZD FEL AZ EMBERI JÁTSZMÁK VILÁGÁT
Tudtad, hogy a vitáid között lehetnek olyan ismétlődő minták, amelyek hatással vannak kapcsolataidra és az életedre?
Az FMÉ szolgáltatásom segít neked felfedezni ezeket a mintákat és megtanulni kilépni belőlük.
Ne engedd, hogy a múltbeli minták befolyásolják jelenlegi boldogságodat! Fedezd fel a változás lehetőségét és kérj támogatást ma!
- Szeretnéd jobban megérteni saját viselkedési mintáidat?
Sokszor fordul elő veled, hogy újra és újra, mintha egy színdarab lenne, egy meghatározott forgatókönyv szerint zajlanak a vitáid? Tudni szeretnéd, hogy miként ismerheted fel, állíthatod le?
- Kész vagy lépéseket tenni az átalakulás és a fejlődés felé?
Ahhoz, hogy változtatni tudj megrögzött szokásaidon, kitartónak kell lenned. Energiát kell beletenni, hogy eredményeket érj el. Azonban, ha nem tudod, mit, hogyan változtass, esélyed sincs a megújulásra, fejlődésre.
- Gyakran érzed azt, hogy már megint ugyanazt a kört futod és előre tudod mi lesz a vita kimenete?
Sokszor azt is tudja az ember, hogy ki, mikor, mit mond.
- Érzed, hogy az ismétlődő viselkedési minták és játszmák hozzájárulnak a stresszhez és a szorongáshoz az életedben, és szeretnél változtatni ezen?
A FeszültségMentes Élet első lépése, hogy megtaláld azokat az elemeket az életedben, amiket részletesen átgondolva meg tudod tervezni, hogy miként szeretnéd megváltoztatni az élhetőbb jövő érdekében.
FELISMERÉS, VÁLTOZÁS, FEJLŐDÉS
Az ismétlődő viselkedésminták felismerése és a változás elérése fontos lépés a személyes fejlődésedhez. Elősegíti, hogy harmonikusabb, egészségesebb és kiegyensúlyozottabb életet élj.
A szinte forgatókönyvszerűen lezajló események, párbeszédek, gesztusok a játszmák.
Legtöbbször a hozzád legközelebb állókkal játszmázol és nagyon távolinak tűnik a FeszültségMentes Élet (FMÉ).
Sokszor észre sem veszed, hogy benne vagytok megint a szokásos vitában, csak akkor, amikor az alábbi viselkedések valamelyikén kapod magad, vagy a hozzád közelállót:
VÉLEMÉNYEK
„Mindenkinek jó szívvel ajánlom Ritát tanácsadásra Nagyon kedves, empatikus és segítőkész, öröm Vele együtt dolgozni Köszönöm szépen Rita a csodás pillanatokat és a sok segítséget, nagyon örülök, hogy megismerhettelek! „
Molnár Fanni
Kozmetikus, Sminktetováló ❤️
„Sziasztok mindenki!
Én már túl vagyok 1 sétán Ritával!
Hihetetlen jó volt, kötetlenül beszélgetni, sétálni, mindenkinek csak ajánlani tudom.„ Rita hihetetlen kedves, okos, mindenre szépen rávilágít anélkül, hogy észre venné az ember. Tartalmas és nagyon jó sétán vagyunk túl, aminek biztosan lesz folytatása. Aki esetleg hezitál a sétával kapcsolatban, annak csak annyit mondok, hogy csinálja, veszíteni biztosan nem fog. Az új dolgok mindig előre visznek, és mindenki meg érdemli hogy boldog legyen.Sétálj magadért!
Koleszár Krisztina asszisztens
Ritáról először egy ismerősömön keresztül hallottam, aki hozzám hasonlóan olyan magánéleti problémákkal kapcsolatban fordult hozzá, mint jómagam – amelyekben környezete, ismerősei, barátai, családja nem tudott segíteni.
Mikor megbeszéltem vele az első személyes találkozót, tele voltam kétségekkel: – Valóban szükségem van erre? – Miért teszek ilyet? Egy férfi nem járhat Life Coach-hoz – Meg fogja egyáltalán érteni a problémám, és fog-e tudni olyat mondani ami a megoldás irányába fog terelni? Az élet rámcáfolt. Egyedi kisugárzása bizalmat kelt az emberben, pozitív hozzáállása az emberekhez, empátiája a legkülönfélébb problémák megértéséhez igazi egyéniséggé varázsolja akihez szívesen tér vissza az ember. A foglalkozások jó hangulatban telnek, melyre lelkiismeretesen felkészül hogy a lehető legtöbbet lehessen kihozni minden egyes alkalomból. Öt időpontot követően elegendő változást hozott az életemben, hogy új érzelmi alapokkal felvértezve folytathassam tovább az életem.”
Tamás. gépészmérnök
Ritával tinédzserkorunkban együtt kézilabdáztunk, és azt biztosan állíthatom, hogy ő volt a csapat lelkesítője, aki felrázott minket mindig. Az iskola elvégzése után útjaink más irányba haladtak, de bármikor is találkoztunk, olyan volt, mintha tegnap váltunk volna csak el.
Pár hónappal ezelőtt azonban az élet úgy hozta, hogy kétségbeesve hívtam fel, mert egy olyan élethelyzetbe kerültem, amiben a teljes tehetetlenség és reménytelenség lett rajtam úrrá. Olyannyira, hogy mondhatni, Rita volt az utolsó reményem. Miután teljes őszinteséggel elmondtam Ritának, hogy mi történt velem, milyen helyzetbe kerültem, azonnal ráhangolódott a problémára, kérdéseket tett fel, majd olyan tanácsokkal látott el, amelyekkel egyrészt megnyugtatott, másrészt sikerült úgy átadnia azokat, hogy be tudjam építeni a kialakult konfliktus kezelésébe.
A hirtelen kért esetkezelés meghozta az eredményét, de azóta is tudom, hogy muszáj lesz folytatnom Ritával a beszélgetést, mert nem csak tüzet akarok oltani, hanem előbbre is akarok lépni az önmagam megismerésének és a „merjek változtatni az életemen” úton..
Orosz Éva író (kattints ide az olvasásához)
Találd meg az egyensúlyod.
Vágj bele az önfejlesztő kalandba!
Változtass, tegyél Önmagadért!
Az önmagaddal végzett munka nem megspórolható, ha változtatni szeretnél.
Az élet folyamatos fejlődés, tanulás.
Nehéz, néha fájdalmas tükörbe nézni, de megéri a befektetést, hogy szeretettel tudj magadra nézni és lásd a valódi énedet, értékeidet!